LA SOPHROLOGIE
En séance individuelle ou en groupe, la sophrologie peut être utilisée par tous, de l'enfant au sénior pour accompagner les moments forts de l'existence :
- Accompagnement de la grossesse, préparation à la naissance,
- Préparation à des examens, des épreuves sportives,
- Préparation à des hospitalisations,
- Aider à mieux vivre les traitements médicaux lors de maladies,
La sophrologie peut nous aider à retrouver un équilibre dans notre quotidien :
- Retrouver confiance et estime de soi,
- Se libérer des blocages émotionnels,
- Se libérer des phobies, des addictions,
- Améliorer la qualité du sommeil,
- Retrouver la sérénité
Faire connaissance avec vous-même. Découvrir et activer les capacités qui sommeillent en vous.
PRENDRE CONSCIENCE DE SON POTENTIEL POUR ETRE ACTEUR DE SA VIE
Les émotions liées au stress, au rythme, obligations et contraintes de vie font que l'on ne porte pas ou peu d'attention à notre corps. Jusqu'au jour ou celui-ci se rappelle à nous.
Les pensées négatives qui, tout au long de la journée, nous renvoient au passé, générant des émotions de nostalgie ou de souffrances ; ou encore, nous projettent dans dans le futur, avec une projection déformée par nos peurs, source d'émotions négatives.
Ces tensions, physiques ou psychiques font que l'on en oublie le plus important. L'INSTANT PRESENT. Car la vie ne se situe ni hier, ni demain. Simplement, maintenant, à l'instant ou vous lisez ces lignes. Et l'instant présent est en perpétuel mouvement.
L'attention sur ce moment présent est une des principales clés de la sophrologie. Prendre un instant le temps de se regarder comme si c'était la première fois. Prendre conscience des sensations de notre corps. (Re)faire connaissance avec ce fidèle compagnon.
Comprendre le fonctionnement des mécanismes internes. Et apprendre le lâcher prise.
Par ce lâcher prise, trouver un équilibre serein entre le corps et l'esprit.
Les pensées négatives s'estompent pour laisser place à un nouvel espace de liberté.
La sophrologie, c'est un apprentissage et un entraînement. C'est être acteur de sa vie.
« On ne peut rien apprendre aux gens, On peut seulement les aider à découvrir qu'ils possèdent déjà en eux tout ce qui est à apprendre. » Galilée
La pratique de la sophrologie nous permet de découvrir qu'en désirant retrouver la sérénité et l'harmonie, nous sommes amenés à nous tourner vers l'intérieur de nous-mêmes et à devenir attentifs à ce qui se manifeste en nous. C'est ainsi que nous évoluons vers une conscience toujours plus grande et plus profonde, car être attentif à notre manière de penser et de ressentir nous conduit progressivement à la découverte des causes profondes de nos être, de nos souffrances et à la guérison de nos blessures intérieures.
JE VOUS INVITE A FAIRE CONNAISSANCE AVEC VOUS-MEME
DECOUVRIR ET ACTIVER VOS CAPACITES QUI SOMMEILLENT EN VOUS
CONNAIS TOI TOI-MEME ET TU CONNAITRAS
L'UNIVERS DES DIEUX
Accompagnement lors des moments forts de votre vie : Adolescence, maturescence, vieillir sereinement, retraite, stress, examen, traitement cancer, maladie, separation, élever seul(e) son enfant, rupture, deuil, demenagement, mieux vivre la chimiotherapie, confiance en soi, menopause, hysterectomie, divorce, anxiete, depression, burn out, licenciement, fausse couche, avortement, fibromyalgie, rhumatisme, maigrir, preparation entretien, preparation mentale, solitude, sortir de l'isolement - relation d'aide et d'écoute.
Rhône-Alpes - Ain - Bourg en Bresse - Ceyzeriat - Val Revermont - Oyonnax
Sophrologue membre de la chambre syndicale de la sophrologie
Les séances proposées ne sont pas des actes médicaux (aucun diagnostic) et ne se substituent en aucun cas à un traitement ou à un suivi médical conformément à la loi du 30 avril 1946, au décret n° 60665 du 4 juillet 1960, aux articles L459 du décret du 8 octobre 1996.
