SE PREPARER AUX EXAMENS

preparation examen Ruiz-Garcia Gaudin

La préparation mentale dans le cadre d'une préparation à un examen permet de se recentrer sur soi, gérer le stress de l'évènement et accroître ses capacités de mémorisation.  Elle aide à assurer l'acquisition d'une grande quantité de connaissance tout en luttant contre la fatigue, la perte de motivation et toutes les pensées parasites comme "LA PEUR DE NE PAS Y ARRIVER"

... relaxation, dynamisation du positif, visualisation

- (Re)découvrir sa respiration. La respiration constitue la première étape pour détendre le corps, favoriser l'apaisement physique et optimiser le temps de récupération

- Partir à la découverte des 5 sens. D'autres manières d'utiliser les sens. Les sens comme moyen d'être en relation avec le monde.

- Reconnaitre ses émotions, savoir les accueillir et les accepter

- Évacuer le négatif et dynamiser le positif 

- Se (re)connecter à ses capacités de réussite

- Développer la confiance en soi et l'estime de soi

- Apprivoiser son mental, apprendre à mobiliser sa capacité de concentration et accroitre son potentiel de mémorisation.

L'accompagnement individuel est basé sur un travail de développement personnel. L'objectif est que vous puissiez pratiquer les techniques acquises en toute autonomie dans votre quotidien.

 

La sophrologie les soins énergétiques  et l'art thérapie pour vous aider. 

L'INSTANT DU PHENIX  et Patricia RUIZ-GARCIA vous accompagnent dans la Métropole de Lyon

Albigny sur Saone, Bron, Cailloux sur Fontaines, Caluire et Cuire, Champagne au Mont d'Or, Charbonnieres les Bains, Charly, Chassieu, Collonges au Mont D'Or, Corbas, Couzon au Mont d'Or, Craponne, Curis au mont d'Or, Dardilly, Décines Charpieu, Ecully Feyzin, Fleurieu sur Saone, Fontaines Saint Martin, Fontaines sur Saone, Francheville, Genay, Givors, Grigny, Irigny, Jonage, La Mulatière, La Tour de Salvagny, Limonest,  Lissieu, Lyon 1er arr., Lyon 2eme arr. Lyon 3eme arr., Lyon 4ème arr., Lyon 5eme arr., Lyon 6eme arr., Lyon 7eme arr., Lyon 8ème arr.,  Lyon 9eme arr., Marcy l'Etoile, Meyzieu, Mions, Montanay, Neuville sur Saone, Oullins, Pierre Bénite, Poleymieux au Mont d'or, Quincieux, Rilleux la Pape, Rochetaillée sur Saone, Saint Cyr au Mont d'Or, Saint Fons, Saint Genis Laval, Saint Genis les Ollières, Saint Germain au Mont d'Or, Sainte Foy lès Lyon, Sathonay Camp, Sathonay Village, Solaize, Tassin la Demi Lune, Vaulx en Velin, Venissieux, Vernaison, Villeurbanne.