L'instant Détente

Des ateliers pour un mieux-être au travail


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Prendre en compte le bien être des hommes et des femmes au sein de la structure c'est bien plus que de renforcer le message de l'entreprise. C'est aussi (re)donner du sens aux actions de chacun. C'est optimiser l'implication des collaborateurs dans la vie de LEUR entreprise.

 

 

Réguler le stress, mieux s'organiser, améliorer la confiance en soi,

gérer ses émotions, mieux communiquer

 

En travail de fond ou en action sur une problématique existante, la sophrologie s'inscrit dans une démarche de prévention des risques psychosociaux.

A partir d'exercices simples de respiration, de détente musculaire et de visualisation  positive,  elle vise à évacuer les tensions physiques et psychiques, nuancer la tonalité des pensées parasites et aide à regagner en énergie. La sophrologie contribue à accroitre l'efficacité des entreprises en permettant à chacun des collaborateurs d'être et d'agir à son meilleur niveau.

Nous vous proposons un accompagnement ciblé aux besoins de votre entreprise:

  • FORMATION,
  • ATELIER COLLECTIF
  • SEANCE INDIVIDUELLE
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DOMAINES DE COMPETENCE

- Communiquer différemment,

- Conduire vers une cohésion d'équipe,

- Faire face à une surcharge de travail,

- Prévenir le  stress : accompagnement de la personne dans les moments de stress liés aux nécessités du monde de l'entreprise. 

- Mobiliser ses ressources à partir de l'estime de soi. 

- Prendre conscience des fondamentaux : Conscience des valeurs de vie, aller vers une meilleure connaissance de soi,  comprendre les phases du changement.

- Utiliser ses émotions comme levier de réussite dans la réalisation des objectifs de l'entreprise,

Comprendre le lâcher-prise et apprendre le changement de regard,

Accompagner l'expression de la créativité,

Utiliser la sophrologie comme une boite à outils

pour un mieux être dans la vie professionnelle

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LES FORMATIONS

Des formations vivantes et interactives - Faire rentrer la sophrologie dans l'entreprise afin de renforcer la performance et l'engagement de vos collaborateurs dans la réalisation de vos objectifs.

Nous construisons ensemble le  thème de la formation en fonction de vos besoins et vos attentes : Prévention du stress, gestion de projet, gestion de conflit,  cohésion d'équipe,  faire face à une surcharge de travail, améliorer la confiance en soi,  améliorer la concentration vers son objectif, mieux communiquer...

 

Des formations sur quelques heures ou quelques jours, dans l'entreprise ou dans le lieu de votre choix 

LES SEANCES INDIVIDUELLES

Pour un accompagnement personnalisé d'un collaborateur autour d'un questionnement  particulier. (de 3 à 5 séances) 

Bien-être au travail pour protéger la santé physique et mental des travailleurs, développer la sophrologie en entreprise.

Nous construisons ensemble le contenu de votre prestation ainsi que sa durée. Sur demande, nous vous présenterons un devis adapté à votre besoin,  vos objectifs et les indicateurs de réussite.

Pour plus d'information contacter Patricia RUIZ-GARCIA  

par mail : contact@linstantduphenix.fr

par téléphone : 06 27 48 61 38 

 

Accompagnement lors des moments forts de votre vie : Adolescence,  maturescence, vieillir sereinement, retraite, stress, examen,  traitement cancer, maladieseparation,  élever seul(e) son enfant, rupture, deuil, demenagement, mieux vivre la chimiotherapieconfiance en soimenopause, hysterectomie, divorce, anxiete, depression, burn out, licenciement, fausse couche, avortement,  fibromyalgie, rhumatisme, maigrir, preparation entretien, preparation mentale, solitude, sortir de l'isolement -  relation d'aide et d'écoute. 

L'INSTANT DU PHENIX  et Patricia RUIZ-GARCIA vous accompagnent dans la Métropole de Lyon

Albigny sur Saone, Bron, Cailloux sur Fontaines, Caluire et Cuire, Champagne au Mont d'Or, Charbonnieres les Bains, Charly, Chassieu, Collonges au Mont D'Or, Corbas, Couzon au Mont d'Or, Craponne, Curis au mont d'Or, Dardilly, Décines Charpieu, Ecully Feyzin, Fleurieu sur Saone, Fontaines Saint Martin, Fontaines sur Saone, Francheville, Genay, Givors, Grigny, Irigny, Jonage, La Mulatière, La Tour de Salvagny, Limonest,  Lissieu, Lyon 1er arr., Lyon 2eme arr. Lyon 3eme arr., Lyon 4ème arr., Lyon 5eme arr., Lyon 6eme arr., Lyon 7eme arr., Lyon 8ème arr.,  Lyon 9eme arr., Marcy l'Etoile, Meyzieu, Mions, Montanay, Neuville sur Saone, Oullins, Pierre Bénite, Poleymieux au Mont d'or, Quincieux, Rilleux la Pape, Rochetaillée sur Saone, Saint Cyr au Mont d'Or, Saint Fons, Saint Genis Laval, Saint Genis les Ollières, Saint Germain au Mont d'Or, Sainte Foy lès Lyon, Sathonay Camp, Sathonay Village, Solaize, Tassin la Demi Lune, Vaulx en Velin, Venissieux, Vernaison, Villeurbanne.

Un accompagnement sur mesure dans l'Ain pour aller vers un mieux-être :

Bassin de vie de Bourg en Bresse : Attignat, Beaupont, Beny, Béréziat, Bohas Meyriat Rignat, Bourg En Bresse, Buellas, Certines, Ceyzeriat, Cize, Coligny, Confrançon, Cormoz, Corveissiat, Courmangoux, Courtes, Curciat Dongalon, Curtafond, Dompierre sur Veyle, Domsure, Drom, Druillat, Foissiat, Grand Corrent, Hautecourt Romanèche, Jasseron, Jayat, Journans, La Tranclière, Lent, Lescheroux, Malafretax, Mantenay Montlin, Marboz, mARSONNAS, meillonnas, Montagnat, Montcet, Montracol, Montrevel en Bresse, Nivigne et Suran, Peronnas, Pirajoux, Polliat, Pouillat, Ramasse, Revonnas, Saint André sur Vieux Jonc, Saint Denis les Bourg, Saint Didier d'Aussiat, Saint Etienne du Bois, Saint Jean sur Reyssouze, Saint Julien sur Reyssouze,  Saint Just, Saint martin du mont, Saint martin le chatel, Saint nizier le bouchoux, Saint Remy, Saint sulpice, Saint trivier de courtes, Salavre, Servas, Servignat, Simandre sur suran, Tossiat, Val revermont, Vandeins, Verjons, Vernoux, Vescours, Villemotier, Villereversure, Viriat

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