APPRENDRE A GERER SON STRESS

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Apprendre à gérer son stress avec l'Instant du Phénix

On dit du stress, que c'est "le mal du siècle" et en même temps, c'est lui qui nous permet de nous dépasser, de mobiliser nos ressources face à une agression extérieure. Il n'y a pas de bon ou de mauvais stress, ce ne sont que des réponses biologiques qui permettent d'endurer l'agent stressant. Toutefois, lorsque les facteurs stressants perdurent, les réactions physiques s'installent conduisant à des  maux et à tous les sentiments et émotions liés à l'anxiété.

L'INSTANT DU PHENIX vous aide, avec des outils adaptés à vous, sophrologie, thérapie brève appliquée, sonothérapie, chromotérapie,  à une meilleure prise de conscience de ce phénomène, en fonction de vos propres expériences : 

- Par une meilleure connaissance de soi et de son propre fonctionnement. Si la réponse physiologique du stress est la même pour tous, en revanche, nous sommes tous unique avec notre vécu.

- Apprendre à désamorcer les manifestations émotionnels face à des situations stressantes,

- Mieux exploiter notre potentiel et (ré)activer nos capacités de réussite.

- Comprendre notre véritable nature et utiliser l'énergie mise à notre disposition pour une action.

Au delà d'une méthode pour apprendre à gérer son stress, c'est porter un autre regard sur soi avec bienveillance.