Le stress, c'est quoi ? Tout le monde en parle, mais concrètement, comment fonctionne t'il ?
C'est avant tout une réponse physiologique de l'individu pour s'adapter à son environnement, avec un ensemble de réactions physiques, émotionnels, mentales intellectuels ou encore comportementales.
Ce n'est pas une maladie, c'est une fonction essentielle à notre survie.
Le stress fait partie des grandes fonctions de notre organisme comme la respiration, la digestion...
Aujourd'hui on parle de mauvais stress, de bon stress. Le pionnier de la recherche sur le stress Monsieur Hans SELYES parle du syndrome général d'adaptation.
Je vous propose d’aborder le fonctionnement du stress, les différentes phases : la réaction d'alarme, la résistance, l'épuisement. Reconnaitre les signes avertisseurs. Comment la sophrologie peut nous aider à déjouer le stress.
Quand : Samedi 30 janvier 2016 de 18h à 19h30
Ou : Salle Verveine Espace COPPE Place de la Mairie 01310 Polliat
Pour qui : Cet atelier s'adresse à tous
Par qui : Patricia GAUDIN – Sophrologue
Prix : gratuit sur inscription
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Arnaud BERTRAND (dimanche, 03 janvier 2016 18:50)
Le stress est directement relié à nos émotions. Un travail sur celles-ci peut contribuer à gérer son stress.