Conférence - le stress et la sophrologie

Le stress, c'est quoi ? Tout le monde en parle, mais concrètement, comment fonctionne t'il ? 

C'est   avant  tout  une  réponse  physiologique de l'individu pour s'adapter à son environnement, avec un ensemble de réactions physiques, émotionnels, mentales intellectuels ou encore comportementales.

Ce n'est pas une maladie, c'est  une fonction essentielle à notre survie.

Le stress fait partie des grandes fonctions de notre organisme comme la respiration, la digestion...

Aujourd'hui on parle de mauvais stress, de bon stress. Le pionnier de la recherche sur le stress Monsieur Hans SELYES parle du syndrome général d'adaptation.

Je vous propose d’aborder le fonctionnement du stress, les différentes phases : la réaction d'alarme, la résistance, l'épuisement. Reconnaitre les signes avertisseurs. Comment la sophrologie peut nous aider à déjouer le stress.

 

Quand : Samedi 30 janvier 2016 de 18h à 19h30

Ou : Salle Verveine Espace COPPE Place de la Mairie 01310 Polliat

Pour qui : Cet atelier s'adresse  à tous

Par qui : Patricia GAUDIN – Sophrologue 

Prix  : gratuit sur inscription 

 

Pour toute information complémentaire et inscription