Approche de la sophrologie

Les émotions liées au stress, au rythme, obligations et contraintes de vie font que l'on ne porte pas ou peu d'attention à notre corps.  Jusqu'au jour ou celui-ci se rappelle à nous.

Les pensées négatives qui, tout au long de la journée, nous renvoient au passé, générant des émotions de nostalgie ou de souffrances ; ou encore, nous projettent  dans le  futur, avec une projection déformée par nos peurs, source d'émotions négatives. 

 

Ces tensions, physiques ou psychiques font que l'on en oubli le plus important. L'INSTANT PRESENT. Car la vie ne se situe ni hier, ni demain. Simplement, maintenant, à l'instant ou vous lisez ces lignes. Et l'instant présent est en perpétuel mouvement. 

L'attention sur ce moment présent est une des principales clés de la sophrologie. Prendre un instant le temps de se regarder comme si c'était la première fois. Prendre conscience des sensations de notre corps. (Re)faire connaissance avec ce fidèle compagnon.


Comprendre le fonctionnement des mécanismes internes. Et apprendre le lâcher prise. 

Par ce lâcher prise, trouver un équilibre serein entre le corps et l'esprit.

Les pensées négatives s'estompent pour laisser place à un nouvel  espace de liberté. 

 

La sophrologie, c'est un apprentissage et un entraînement. C'est une nouvelle façon de vivre. 

JE VOUS INVITE A FAIRE CONNAISSANCE AVEC VOUS-MEME, DECOUVRIR ET ACTIVER VOS CAPACITES QUI SOMMEILLENT VOUS.