Bien-être
Bien-être · 07 octobre 2019
La phobie scolaire, qu'est ce que c'est ? Pour des raisons irrationnelles, de jeunes enfants ou adolescents refusent de se rendre à l'école et résistent avec des réactions d'anxiété très vives ou d'angoisse si on les force à y aller" Dr Ajuriaguerra Neuropsychiatre
La phobie scolaire est caractérisée par des symptômes assez identifiables :
- Forte réaction émotionnelle marquée par des crises de panique et des troubles de l'anxiété,
- Repli sur soi et une tendance à s'isoler,
Bien-être · 14 avril 2019
#bien-etre, #méditation, #pleinconscience, #sophrologie, #soinenergetique, #santé
Bien-être · 07 septembre 2016
Vous êtes vous déjà posé la question de votre posture. Comment vous tenez vous ? Etes vous vouté, avez vous les jambes croisées, êtes vous replié sur vous même, ou au contraire, avez vous une posture ouverte, un port de tête droit, le buste ouvert sur l'extérieur... Avoir une bonne posture est une façon assez simple pour contribuer à un équilibre entre le corps et l'esprit. C'est quoi une bonne posture ? Elle dépend de l'alignement et de l'équilibre. Une expérience menée par...
Bien-être · 31 août 2016
DETENDRE LE CORPS ET APAISER LE MENTAL Pour démarrer la rentrée de façon dynamique et positive, Venez découvrir la sophrologie Souffler, décompresser, revenir à soi, dans la conscience du moment présent. La sophrologie, une méthode simple et efficace, accessible à tous, qui vise à détendre le corps et apaiser le mental. Séance de groupes hebdomadaires jeudi de 10h à 11h ou de 19h à 20h A partir du jeudi 22 septembre 2016
Bien-être · 12 juillet 2016
Les émotions sont de véritables trésors de la nature. La plupart du temps nous ne sommes pas à l’aise avec la façon de les accueillir, ni même de les traverser. Derrière une émotion se cache parfois un besoin. La peur nous signale un danger. Notre besoin d’être rassuré.La peur est associée à un état de tension, à une respiration accélérée…
Bien-être · 16 juin 2016
"Un jour, un vieux professeur fut chargé d'animer une formation sur la planification efficace de son temps à un groupe d’une quinzaine de dirigeants de grosses compagnies internationales.Le vieux prof n’avait qu’une heure pour “faire passer sa matière”. Debout, devant ce groupe d’élite, qui était prêt à noter tout ce que l’expert allait lui enseigner, le vieux prof les regarda un par un, lentement, puis leur dit : “Nous allons réaliser une expérience.” De dessous la...
Bien-être · 08 juin 2016
Atelier organisé en partenariat avec la médiathèque municipale Après la conférence « Réguler son stress avec la sophrologie », je vous propose de nous retrouver pour un atelier de préparation à un examen. A quelques semaines seulement du début des épreuves du baccalauréat, la nervosité s'installe chez les adolescents, mais aussi chez leurs parents. Le niveau de stress augmente. Le corps et l'esprit des lycéens sont soumis à rudes épreuves : Assurer l'acquisition d'une grande...
Bien-être · 01 janvier 2016
LE JOUR OU JE ME SUIS AIME Texte de Kim Mc MILLEN - Mis en lumière par Charlie CHAPLIN Le jour où je me suis aimé pour vrai,J’ai compris qu’en toutes circonstances,J’étais à la bonne place, au bon moment.Et, alors, j’ai pu me relaxer.Aujourd’hui je sais que ça s’appelle Estime de Soi. Le jour où je me suis aimé pour vrai,J’ai pu percevoir que mon anxiété etMa souffrance émotionnelle,N’étaient rien d’autre qu’un signalQuand je vais contre mes...
Bien-être · 22 décembre 2015
Pour conserver la santé et la jeunesse, pour prévenir les affections et pour augmenter la tonicité en général. Durée de chaque massage = sentir la chaleur. Se chauffer les mains en les frottant l’une contre l’autre quelques instants; poser les paumes sur les yeux . Éclaircit la vision, agit sur les ovaires et testicules. Avec index majeur et annuaire de chaque main, frotter en faisant des mouvements circulaires autour des yeux. Puis tapoter légèrement. Massage de la vessie...