PREPARATION AUX EXAMENS AVEC LA SOPHROLOGIE MERCREDI 8 JUIN À POLLIAT

La réussite passe par une bonne préparation

 

Atelier organisé en partenariat avec la médiathèque municipale

 Après la conférence « Réguler son stress avec la sophrologie », je vous propose de nous retrouver pour  un  atelier de préparation à un examen.

A quelques semaines seulement du début des épreuves du baccalauréat, la nervosité s'installe chez les adolescents, mais aussi chez leurs parents.

 

 

Le niveau de stress augmente. Le corps et l'esprit des lycéens sont soumis à rudes épreuves : Assurer l'acquisition d'une grande quantité de connaissances tout en luttant contre la fatigue, la perte de motivation, et toutes les pensées parasites comme « la peur de ne pas y arriver ».

 

Durant cet atelier, nous aborderons les mécanismes de la mémorisation.  Nous pratiquerons des techniques de concentration et de relaxation qui facilitent le sommeil et permettent d'optimiser le temps de récupération. Des exercices simples que chacun pourra reproduire en toute autonomie. 

 

Mercredi  8 juin 2016 de 9h à 11h

 

MEDIATHEQUE DE POLLIAT

 

41 route de Mézeriat 01310 Polliat

 

 

  

Attention, gratuit mais places limitées

Uniquement sur réservation

couleuretsens@yahoo.fr ou 06 27 48 61 38